家主菜意大利面

完美午餐的面食

谁说午餐一定很无聊？多种面食可供选择，让您的每一次午餐都充满期待。从意大利肉酱面等经典意大利菜肴，到芦笋意式干酪等更具异国情调的创意菜肴，总有一款适合您。无论您是想吃一顿简单快捷的饭菜，还是想给客人留下深刻的印象，这些美味的面食一定会给您留下深刻的印象。无论您是意大利美食的爱好者还是只是想尝试一些新的东西，这些意大利面食一定会成为完美的午餐！

面食的种类

菜肴 让午餐变得特别的一个好方法是尝试不同类型的面食。有多种面食形状、大小和口味可供选择。从细细的天使发到宽大的宽面条，总有适合各种场合的造型。从一些经典的意大利菜肴开始，例如肉酱意大利面或烤宽面条。或者选择更具异国情调的食物，例如芦笋意面意面或虾和大蒜宽面条。如果想要吃一顿清淡又饱腹的饭菜，可以尝试用您最喜欢的食材制作冷意大利面沙拉。

您可以使用任何类型的新鲜蔬菜，甚至一些腌肉来增加风味。如果您正在寻找简单而美味的晚餐菜肴，为什么不做一些填充贝壳呢？这道菜很容易准备，但放在盘子上时看起来令人印象深刻。无论您选择什么类型的面食，这些菜肴都将为您带来难忘的午餐！

制作完美意大利面的技巧

菜肴 制作美味面食的关键是使用正确的原料并正确烹饪。首先选择优质面食，例如意大利硬质小麦或全麦品种。对于酱汁，使用新鲜的西红柿和香草以获得最大的风味。煮意大利面时，一定要在水中加大量盐，煮至有嚼劲。最后，在将意大利面与酱汁搅拌时，一定要添加大量橄榄油，以帮助将所有东西粘合在一起。记住这些提示，您将能够制作完美的面食菜肴，让您每次都能享用完美的午餐！

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意大利面 午餐创意
意大利面米饭

意大利面式米饭是一道无麸质主菜。这道菜的一份含有大约40 克蛋白质、 37 克脂肪和总共822 卡路里。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.22 美元。1 人做过这个食谱并会再次做。它由 Taste of Home 带给您。如果您手头有碎牛肉、米饭、蘑菇茎和块以及其他一些食材，您就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。总的来说，这个食谱获得了58% 的相当不错的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢Caponata 风格芹菜意大利面、 Tunan 和意大利面 - 意大利风格和泰式糯米和芒果甜点等食谱。

香辣香肠晚餐

香辣香肠晚餐从开始到结束大约需要25 分钟。一份含有832 卡路里、 31 克蛋白质和43 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.52 美元。如果您手头有培根条、无肉意大利面酱、米饭和一些其他食材，您就可以做。1 人很高兴尝试了这个食谱。它可以作为相当便宜的主菜。由 Taste of Home 为您带来。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 56% ，非常不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢辣味沙拉配芸豆、切达干酪和坚果、辣椰子鸡肉咖喱和辣味烤鹰嘴豆。

芳提娜鸡肉意面

芳提娜鸡肉和意面烘焙从开始到结束大约需要40 分钟。这份主菜每份含有540 卡路里、 46 克蛋白质和16 克脂肪。每份售价 2.96 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 38% 。此食谱可供 8 人食用。如果您手头有蒜瓣、蘑菇、牛至和一些其他配料，您可以做。1 人做过这个食谱，并会再次做。由 Taste of Home 提供。总体而言，这个食谱获得了83% 的出色勺子评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Pastan e Fagioli（意大利面和豆子） 、鸡肉和蔬菜烘焙和鸡肉羽衣甘蓝烘焙。

玛格丽特皮塔披萨

玛格丽特皮塔饼比萨是一道蛋奶素食主菜。此食谱可供 4 人食用，每份售价 98 美分。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 11 克脂肪和总共178 卡路里。如果您手头有皮塔饼、李子番茄、部分脱脂马苏里拉奶酪和一些其他配料，您就可以做。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。总的来说，这个食谱获得了51% 的坚实勺子分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢皮塔饼比萨配炒苹果和培根、玛格丽特意大利面和卡普雷塞香蒜玛格丽特堆叠等食谱。

芝士金枪鱼莫奈酱

芝士金枪鱼莫奈酱是一道 6 人份的主菜。这道菜的一份含有大约27 克蛋白质、 18 克脂肪和总共368 卡路里。每份售价 1.14 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。如果您手头有面粉、黄油、金枪鱼和一些其他配料，您可以制作它。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。如果您遵循鱼素饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 69% 的勺子分数。这个分数很靠谱。煎金枪鱼沙拉、蚕豆金枪鱼意大利面和金枪鱼酸橘汁腌鱼与此食谱非常相似。

卡真鸡肉意大利面

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试卡真鸡肉意面吧。这道菜的一份含有大约42 克蛋白质、 82 克脂肪，总共1114 卡路里。此食谱可供 2 人食用，每份价格为 3.0 美元。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。1470 人尝试过并且喜欢这个食谱。很多人非常喜欢这道克里奥尔菜。它由 Allrecipes 呈现给您。去商店买些甜椒、蘑菇、帕尔马干酪和一些其他东西，今天就可以做这道菜。总的来说，这个食谱获得了96% 的优秀 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢卡真鸡肉意面、卡真龙虾意面和熏黑卡真鸡肉等食谱。

鸡肉意大利面 II

鸡肉意大利面 II 可能正是您要找的主菜。此食谱可供 10 人食用。这道菜的一份含有约19 克蛋白质、 17 克脂肪和总共326 卡路里。每份售价 1.12 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。从准备到上盘，这道食谱大约需要45 分钟。意大利面、浓缩鸡汤奶油、鸡胸肉和少量其他配料的混合物是使这道食谱如此美味所需的全部材料。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。451 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱获得了 57% 的勺子评分，这很可靠。尝试金枪鱼蚕豆意大利面、乡村红酒意大利面和Caponata 风格芹菜意大利面获取类似食谱。

鸡肉法士达意大利面

鸡肉法士达意大利面食谱大约需要 20 分钟才能做好。这道菜的一份含有大约22 克蛋白质、 5 克脂肪和总共288 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 98 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。只需将菜籽油、鸡胸肉、玉米卷酱和少量其他配料混合，即可制作出如此美味的食谱。它是一道非常经济实惠的主菜。1 人做过这个食谱，并会再次做。如果您遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。并不是很多人真的喜欢这道墨西哥菜。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱值得 55% 的勺子分数。这个分数很可靠。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢鸡肉皮塔饼法士达、鸡肉法士达酿甜椒和金枪鱼意大利面配蚕豆等食谱。

火烤通心粉配香肠

火烤香肠通心粉从开始到结束大约需要30 分钟。每份1.68 美元，您可以获得一份可供 8 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约23 克蛋白质、 22 克脂肪和总共429 卡路里。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。管状意大利面、火烤番茄和大蒜意大利面酱、部分脱脂马苏里拉奶酪和少量其他配料的混合物，就足以让这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。只有少数人真正喜欢这道地中海菜。这道菜的勺子评分为 63% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：烤通心粉配意大利乳清干酪和意大利香肠、 加勒比科布沙拉配火烤菠萝油醋汁和 鸡肉玉米饼汤配火烤番茄。

丰盛的意大利面沙拉

丰盛意面沙拉食谱大约需要 20 分钟才能做好。每份售价 1.46 美元，您可以得到一份可供 2 人食用的开胃菜。一份含有315 卡路里、 9 克蛋白质和19 克脂肪。Taste of Home 的这份食谱需要萨拉米香肠、甜椒、牧场沙拉酱混合物和羊乳酪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这道菜的勺子评分为 46% ，非常不错。类似的食谱包括丰盛牛肉蘑菇汤、丰盛鸡肉烤玉米汤和丰盛鸡肉玉米饼汤。

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