家主菜三明治

美味的三明治作为一顿丰盛的午餐

三明治是在任何场合提供美味又丰盛午餐的好方法。无论是家人和朋友的休闲聚会、与亲人的野餐，还是只是普通的工作日午餐，三明治都是不错的选择。它们不仅制作简单，而且还可以富有创意且美味。您可以使用多种原料定制三明治，以满足任何口味，从基本经典三明治到美味佳肴。准备好用这些美味的三明治食谱来挑逗味蕾并取悦饥饿的肚子吧！

制作美味三明治需要什么

制作美味三明治的秘诀是使用正确的原料。在厨房里储备各种面包、调味品、蔬菜和蛋白质，以制作美味的三明治。确保你有不同类型的面包，如全麦面包、皮塔饼、百吉饼或佛卡夏面包；蛋黄酱和芥末等调味品；新鲜蔬菜，如生菜、西红柿和洋葱；以及蛋白质，如熟肉、奶酪片和豆腐。一旦你手头上有所有必要的原料，就可以开始制作一些美味的三明治了！

每个人都喜欢的经典三明治

对于经典三明治，全美最受欢迎的三明治绝对不会错：生菜三明治 (BLT)。脆皮培根和多汁的西红柿夹在两片烤面包之间，上面撒上生菜、蛋黄酱和您选择的调味品。另一种经典的三明治是烤奶酪。这种丰盛的美食包括两片面包之间融化的奶酪，在外面涂上少许黄油，然后煮至金黄色。您甚至可以添加火腿或西红柿等额外成分，以获得更丰盛的版本。

如果想尝试一些不同的东西，可以尝试帕尼尼！这些意大利风格的三明治被压在两个热表面之间，以获得松脆的外部和温暖融化的中心。混合搭配您最喜欢的口味，打造出人人都会喜欢的美味组合！

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三明治 午餐创意
澳洲煎蛋卷

澳洲煎蛋卷可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。这种无麸质、原始、鱼素和生酮食谱可供 4 人食用，每份售价 1.57 美元。这道菜的一份含有大约22 克蛋白质、 20 克脂肪和总共295 卡路里。29 人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有切达干酪、牛奶、番茄和一些其他配料，您就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 54% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢 切达干酪、菠菜和胡椒煎蛋百吉饼三明治、希腊风味春季煎蛋卷和蔬菜煎蛋卷等食谱。

火腿布里干酪三明治

火腿布里干酪三明治 (Ham 'n' Brie Sandwiches) 食谱大约需要 20 分钟即可制作完成。此食谱可供 6 人食用，每份售价 1.38 美元。这道主菜每份含有494 卡路里、 25 克蛋白质和30 克脂肪。如果您手头有松饼、蛋黄酱、第戎芥末和一些其他配料，您可以制作它。1 人制作过此食谱，并会再次制作。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，此食谱获得了46% 的坚实 spoonacular 评分。喜欢此食谱的用户还喜欢Alouette Crème De Brie 虾杯、 Alouette® Cranberry Brie和Alouette® Baby Brie® Caramelized Pepper and Onion Pizza 。

肉饼三明治

大约 10 分钟即可制作出肉饼三明治这道菜。一份肉饼三明治含有134 卡路里、 5 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 64 美分。有 1 位美食家和厨师喜欢此食谱。它是一道非常经济实惠的开胃小菜。由 Taste of Home 为您呈现。只需混合第戎芥末、面包、黄油和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。综合考虑，我们认为此食谱值得 0% 的勺子分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。尝试香蕉椰子面包配西藏枸杞、 蓝莓奇亚籽罂粟籽面包（无麸质和无奶制品）和蓝莓面包获取类似食谱。

印第安纳瑞士牛排

如果您有大约1 小时 35 分钟的时间在厨房里度过，印第安纳瑞士牛排可能是值得一试的超棒无奶制品食谱。每份主菜含有362 卡路里、 33 克蛋白质和7 克脂肪。此食谱可供 6 人食用。每份 1.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 24% 。Taste of Home 的这个食谱需要洋葱、盐、水和番茄酱。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。有了这个食谱，情人节会更加特别。考虑到所有因素，这个食谱获得了 67% 的 spoonacular 评分，相当不错。尝试冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝以获得类似的食谱。

菠萝火腿三明治

菠萝火腿三明治是一道可供 10 人食用的主菜。每份 1.58 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。关注你的身材？这种无奶制品食谱每份含有362 卡路里、 15 克蛋白质和6 克脂肪。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 25 分钟。这个来自 Taste of Home 的食谱需要洋葱卷、红糖、水和菠萝汁。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 49% 的勺子分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢牛油果番茄和马苏里拉奶酪帕尼尼/三明治、烧烤拉牛肉三明治和胡萝卜蛋糕饼干三明治等食谱。

肉桂坚果卷

肉桂坚果卷可能是扩充您的开胃小菜食谱盒的好食谱。关注您的身材？这种无奶制品食谱每份含有255 卡路里、 2 克蛋白质和15 克脂肪。每份 52 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可供 16 人食用。12 人已经做过这个食谱并且会再次做。只需混合核桃、新月卷、肉桂粉和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。类似的食谱包括肉桂卷、奥地利苹果卷和鸡蛋沙拉三明治上的 3 种美味卷。

手撕猪肉三明治

手撕猪肉三明治是一道美式主菜。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 4 克脂肪和总共328 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 2.07 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。1 人对这个食谱印象深刻。Taste of Home 的这个食谱需要烧烤酱、汉堡包、孜然粉和猪里脊肉。如果您遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要7 小时 15 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 62% 的勺子分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烧烤手撕牛肉三明治、 Dr Pepper 手撕猪肉和北卡罗来纳风格烧烤手撕猪肉等食谱。

草莓橙醋

草莓橙醋可能正是您要找的开胃菜。这道菜的一份含有约0 克蛋白质、 0 克脂肪和总共13 卡路里。此食谱可供 26 人食用，每份价格为 20 美分。它可以随时享用，但特别适合母亲节。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要橙子、草莓、糖和白葡萄酒醋。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和低 FODMAP饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。这道菜的勺子评分为 35% ，相当糟糕。 配哈瓦那辣椒醋和蜂蜜芥末蛋黄酱的五花肉三明治、黄瓜醋沙拉，以及配香醋、百里香和帕尔马干酪土豆泥的肉饼与此食谱非常相似。

金枪鱼沙拉三明治

金枪鱼沙拉三明治从开始到结束大约需要25 分钟。每份 1.35 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。关注你的身材？这个鱼素食谱每份含有361 卡路里、 22 克蛋白质和12 克脂肪。这个食谱可供 8 人食用。1 人觉得这个食谱美味可口。它可以作为相当便宜的主菜。这个来自 Taste of Home 的食谱需要凯撒卷、胡椒、甜椒和煮熟的鸡蛋。考虑到所有因素，这个食谱的spoonacular 分数为 53% ，相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢金枪鱼三明治咸味蛋糕（瑞典自助餐） 、煎金枪鱼沙拉和地中海金枪鱼沙拉。

邋遢的乔·BLT

Sloppy Joe BLT's 是一道美式主菜。这道菜的一份含有大约17 克蛋白质、 40 克脂肪和总共523 卡路里。此食谱可供 6 人食用，每份价格为 1.44 美元。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您呈现。只需混合苹果醋、真培根碎、部分脱脂马苏里拉奶酪和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 49% 的 spoonacular 分数。这个分数不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢Mulligatawny - 使用 Trader Joe's 配料制作的快捷咖喱汤、 BLT 三明治和Southwest Blt Crostini 。

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