家主菜三明治

美味的三明治作为一顿丰盛的午餐

三明治是在任何场合提供美味又丰盛午餐的好方法。无论是家人和朋友的休闲聚会、与亲人的野餐，还是只是普通的工作日午餐，三明治都是不错的选择。它们不仅制作简单，而且还可以富有创意且美味。您可以使用多种原料定制三明治，以满足任何口味，从基本经典三明治到美味佳肴。准备好用这些美味的三明治食谱来挑逗味蕾并取悦饥饿的肚子吧！

制作美味三明治需要什么

制作美味三明治的秘诀是使用正确的原料。在厨房里储备各种面包、调味品、蔬菜和蛋白质，以制作美味的三明治。确保你有不同类型的面包，如全麦面包、皮塔饼、百吉饼或佛卡夏面包；蛋黄酱和芥末等调味品；新鲜蔬菜，如生菜、西红柿和洋葱；以及蛋白质，如熟肉、奶酪片和豆腐。一旦你手头上有所有必要的原料，就可以开始制作一些美味的三明治了！

每个人都喜欢的经典三明治

对于经典三明治，全美最受欢迎的三明治绝对不会错：生菜三明治 (BLT)。脆皮培根和多汁的西红柿夹在两片烤面包之间，上面撒上生菜、蛋黄酱和您选择的调味品。另一种经典的三明治是烤奶酪。这种丰盛的美食包括两片面包之间融化的奶酪，在外面涂上少许黄油，然后煮至金黄色。您甚至可以添加火腿或西红柿等额外成分，以获得更丰盛的版本。

如果想尝试一些不同的东西，可以尝试帕尼尼！这些意大利风格的三明治被压在两个热表面之间，以获得松脆的外部和温暖融化的中心。混合搭配您最喜欢的口味，打造出人人都会喜欢的美味组合！

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三明治 午餐创意
自制南瓜冰淇淋

自制南瓜冰淇淋是一种无麸质和蛋奶素食甜点。一份含有344 卡路里、 2 克蛋白质和17 克脂肪。此食谱可供 10 人食用。每份售价 61 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。它会成为您夏季活动的热门。来自 Taste of Home 的这个食谱有 121 个粉丝。如果您手头有红糖、姜粉、浓稠鲜奶油和其他一些配料，就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱值得 47% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱是 如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、自制菠萝冰淇淋和姜饼和南瓜冰淇淋三明治。

简易鸡蛋沙拉

简易鸡蛋沙拉是一种无麸质、无奶制品的全30食谱，共有 24 份。一份含有172 卡路里、 4 克蛋白质和17 克脂肪。每份 33 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。它是一道物美价廉的开胃小菜。7 个人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有柠檬汁、煮鸡蛋、蛋黄酱和其他一些配料，就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 0% ，可以改进。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：简易牛油果鸡蛋藜麦早餐碗、龙蒿鸡蛋沙拉三明治和美味鸡蛋沙拉三明治。

鸡蛋水芹茶三明治

如果您想在您的收藏中添加更多乳蛋素食食谱，鸡蛋水芹茶三明治可能是一个您应该尝试的食谱。这道菜的一份含有大约13 克蛋白质、 19 克脂肪和总共335 卡路里。每份 67 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这个食谱可供 4 人食用。354 人对这个食谱印象深刻。今天去商店买些胡椒、黄油、盐和其他一些东西来做。很多人真的很喜欢这道开胃菜。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 57% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：黄瓜薄荷茶三明治、龙蒿鸡蛋沙拉三明治和杏仁茶饼干。

烤俱乐部三明治

烤俱乐部三明治从开始到结束大约需要15 分钟。每份 2.25 美元，您可以获得一份 2 人份的主菜。一份含有833 卡路里、 38 克蛋白质和43 克脂肪。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。这个来自 Taste of Home 的食谱需要西红柿、蛋黄酱、切达干酪和熟食火鸡。它会在您的7 月 4 日活动中大受欢迎。这道菜的勺子评分为 68% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤鸡肉和茄子三明治、烤鱼三明治和烤 BBQ 火鸡三明治等食谱。

西南风味鳕鱼双人套餐

西南风味双人鳕鱼是一道 2 人份的主菜。每份 3.67 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 24% 。关注您的身材？这种无麸质、无乳制品、全 30 和鱼素食谱每份含有241 卡路里、 33 克蛋白质和6 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您手头有橄榄、辣椒酱、番茄和其他一些食材，就可以做。有了这个食谱，情人节将更加特别。从准备到上菜，这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 82% ，非常棒。尝试西南风味煎蛋饼“Brinner”三明治、西南风味香菜青柠香蒜酱蛋卷和西南风味 Blt 烤面包片等类似食谱。

中式烤猪肉小汉堡配腌黄瓜、胡萝卜和甜辣芥末酱

中式烧烤手撕猪肉汉堡配腌黄瓜、胡萝卜和甜辣芥末酱可能是扩展您的开胃菜食谱盒的好食谱。此食谱可制作 12 份，每份含577 卡路里、 42 克蛋白质和20 克脂肪。每份 2.2 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 30% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要7 小时 10 分钟。如果您手头有芝麻油、肩肉、胡椒和一些其他配料，您可以制作它。1 个人做过这个食谱，并会再次做。这个食谱是典型的美式菜肴。它由 Foodnetwork 提供。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 66% ，表现不错。类似的食谱有芒果烧烤酱手撕猪肉三明治、甜芥末烧烤猪排和北卡罗来纳风味烧烤手撕猪肉。

奶油瑞士牛排

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试奶油瑞士牛排吧。此食谱可供 8 人食用，每份售价 2.98 美元。一份含有485 卡路里、 32 克蛋白质和21 克脂肪。1 人做过这个食谱，并会再做一次。这道菜非常适合情人节。去商店买些牛圆排、黄油、水和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要8 小时 15 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱获得了52% 的好评分。冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治、以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝与这个食谱非常相似。

奶油鳄梨酱

开胃小菜永远不会嫌多，不妨试试奶油鳄梨酱。此食谱可制作 16 份，每份含168 卡路里、 2 克蛋白质和13 克脂肪。每份 39 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。1 人觉得这个食谱美味可口。并不是很多人真的喜欢这道墨西哥菜。如果您手头有鳄梨、饼干、蛋黄酱和其他一些配料，就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。如果您正在遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子得分为 29% ，相当差。尝试巧克力坚果酱、 黄瓜萝卜三明治配柠檬香草山羊奶酪酱以及咖喱鸡肉酱等类似的食谱。

西南大米

西南米饭从开始到结束大约需要25 分钟。此食谱可制作 4 份，每份含451 卡路里、 9 克蛋白质和7 克脂肪。每份 80 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。1 人很高兴尝试了这个食谱。只需黑豆、米饭、橙椒和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。它作为配菜很好。如果您遵循无麸质和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 39% 的勺子分数。这个分数并不是很高。类似的食谱有西南风味煎蛋饼“Brinner”三明治、西南香菜青柠香蒜酱蛋卷和西南 Blt 烤面包片。

洋葱龙蒿虾

洋葱龙蒿虾从开始到结束大约需要25 分钟。这种无麸质、无奶制品、旧石器时代的原始食谱可供 4 人食用，每份售价 3.95 美元。这道菜的一份含有大约36 克蛋白质、 8 克脂肪和总共245 卡路里。1 人很高兴尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要盐、蒜瓣、柠檬汁和橄榄油。只有少数人真的很喜欢这道主菜。将所有因素都考虑进去后，这个食谱的勺子评分为 43% ，相当扎实。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：鸡肉龙蒿配杏鲍菇、鸡肉配白葡萄酒龙蒿奶油酱和鸡蛋沙拉三明治龙蒿。

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